凌川下来晨练的时候，乔清竹已经在宾馆门口等着。
“早啊，走，跟我一起晨练去。”凌川招呼完乔清竹，就率先慢跑出去。
乔清竹一阵无语，老大，你大清早让我等着，就是陪你一起去晨练？本姑娘也是有脾气的，你信不信我、我、我还真不敢爆。
可怜的乔姑娘只好跟在凌川后面，也慢跑起来。
两人跑到一个公园里面，凌川停下来，找了一个比较偏僻的地方。
乔清竹也停下来，打量着四周，这里这么偏，他不会想对我做点什么吧。
“看好了，以后每天早上你自己练。”凌川的话打断了乔清竹的胡思乱想。
凌川慢慢的摆出一个桩架子，一边摆一边给乔清竹讲一些要点。
这是前世训练营一个老头私下教的给凌川的，凌川也不知道具体叫什么桩，但是他练了以后却明显感觉到好处，这不是什么武侠小说的内功，但它可以增强人的整体协调性，调动人体的精气神，让他们可以集中起来，经常练习，可以做到让人体的精气神瞬间爆发，形成极大的战斗力，即使不用于战斗，勤加练习也可以强身健体。
乔清竹满头黑线，她以为凌川要怎么她了呢，却不想是让她去学这古怪的姿势，还有一个女孩子摆这姿势好羞耻啊。
“看清楚没有，你来试一次。”凌川没发现乔清竹走神，他收起桩功对乔清竹道。
“啊，哦。”乔清竹依言仿照着凌川刚才的样子，摆出那个姿势。
乔清竹松松垮垮的姿势，让凌川皱眉不已，这小妞刚才明显没在意听。
“膝盖再弯一点，下盘再低一点。”凌川纠正着乔清竹的姿势，那小妞却一直不得要领。
凌川上前，一脚踢在她的腿弯处，乔清竹膝盖一曲，形成半蹲之势。
凌川点点，这下终于合格了。
我真是太难啦，这点小事还要我亲自上手，哦，不对，是上脚才对。
接下来凌川也不废话，姿势不对的地方直接上手或者上脚。
踢踢拍拍的，在乔清竹身上弄了半天，凌川才满意的点点头。
“保持这个姿势，站十分钟。”说完凌川打开了手机的录像功能，把乔清竹站桩的姿势录制下来，方便她下去对着录像和镜子自己练。
一开始练桩功，能够坚持十分钟就很不容易，乔清竹这小妞还真有些韧性，硬是坚持下来了。
“嗯，不错，休息一下，一会再站十分钟。”
刚放松下来的乔清竹马上又苦着脸，心里暗暗的把凌川骂了个千百遍。
凌川没再理由乔清竹，而是自己开始练习起来，他练习的同样是桩功。
收敛精气神，凌川一动不动的开始站桩。
穿越以后，可能因为灵魂增加了的原因，凌川感觉自己对这套桩功的理解比前世更深了，每次站到最后，都有一种自己跟周围环境融为一体的感觉。
凌川刚开始站桩的时候，乔清竹还百无聊赖的四处打量。
渐渐的，她的目光不自觉的就被凌川给吸引过去，原来在她看来很羞耻的姿势也变得顺眼起来，一切好像都显得那么理所当然，凌川和周围的一切都显得那么和谐。
凌川站了半小时才收起架势，发现乔清竹还愣愣的盯着自己。
凌川上前拍了一下她的脑袋道：“怎么了，傻啦？”
乔清竹这才如梦初醒道：“你刚才好厉害，这是不是就是你那么能打的原因？”
“想什么呢？哪有那么容易，桩功可以提升你的精气神，早上让你站一站，一整天干活都不会无精打彩的。”凌川拍了一下乔清竹的脑袋道，“再站一次我看看。”
勤练桩功可以提高身体素质没错，但是跟凌川能打却没有直接关系，那是他前世在训练营中学的搏击之术，以及后来多次出生入死练出来的。
“哦。”这两天被凌川拍脑袋也拍习惯了，此时她就像发现了什么秘密一样，整个人都兴奋得不行。
估计是想着练好这一个，以后说不定能把前面这恶魔揍一顿。
看到乔清竹规规矩矩的在那里站桩，凌川走开几步，开始练习起他的那套八卦拳来。
八卦拳耍起来飘逸灵动，特别注重脚步以及腰马功夫，所以耍起来也特别好看。
练完一整套，凌川收起架子准备回去，却见一旁的乔清竹正看得入神，手上还在那里比划着。
这小妞，想不到会对练武感兴趣。
不过也不奇怪，她在福利院长大，从小就跟外面的社会打交道，习惯了谁的拳头大谁说话就管用的生存模式，所以崇尚武力正常。一个在机场火车站混的女孩子，又怎么会是一个乖乖女，只是被凌川吓怕了，所以在凌川身边才一直被压抑着。
要是凌川知道乔清竹不是喜欢练武，纯粹是觉得学会了以后说不定就能打得过他了，会不会哭笑不得。
“回去了。”凌川拍了拍乔清竹道。
“啊，这就回去了。”乔清竹有些意犹未尽的感觉。
“以后每天早上你自己起来练，每天至少20分钟，坚持不住就分两次完成，后面习惯了再慢慢加码。”
乔清竹试探道：“那你后面耍的那一套拳呢，可以教给我吗？”
凌川摆手道：“那一套拳不适合你，这段时间你先练好桩功，我给你准备了另一套拳，以后再教你。”
凌川没有一开始就教乔清竹千幻手，而是让她练桩功，就是为了让她把基础打好。
“那我要练多久，才能像你那么厉害。”乔清竹道。
凌川笑了，敲了一下她的脑袋道：“练武只是为了能够在危险的时候保护好自己，现在这社会，你身手再好也没什么大用，想出人头地，还是要靠这里。”说着指了指乔清竹的脑袋：“你看那些富豪出门，哪个不是身边围绕着一群保镖，你能打一个，你还能打十个不成？记住，你现在不是在街头混了。”
乔清竹轻“哦”一声，感觉凌川说得确实很有道理，身手再好又能怎么样，最多在街头跟人抢地盘打架能多打两个，但是跟那些有钱人，还是没法比。
想到这里，不禁又沮丧起来。
自己打又打不过人家，钱又没人家多，以后怎么才能摆脱这个恶魔啊！
凌川揉了揉乔清竹的头发轻声道：“放心吧，你跟着我，以后会让你成为别人眼中的成功人士的。”
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